今年でyogaを始めて30年です。
私にとってyogaとはライフスタイル、つまり生活そのものです。
世の中も、自分も、常に変化しています。
カラダの中では瞬間ごとに変化していて細胞が死んだり生まれたり、
同じように見えても同じことは二度とありません。
自分の気分や感情だって同様、常に移り変わっているのです。
瞑想することは内側の観察です。
ヨーガでアーサナをすることは、動かしながら内側の変化を観察することです。
私たちは、どうしても外側の刺激的な方向へ引っ張られやすい生き物ですが
意識的に矢印さえ変えればそのベクトルは内側へと向けられることができるのです。