カラダ 【猛暑対策】夏の眠り方
今日は久しぶりの曇り空。 曇っているだけでこんなに嬉しいなんて。 太陽が出ていないだけで精神的にも凄く楽です。 夏以外の季節では考えられないことです！ 久しぶりにカーテンを開けられました、いつぶりでしょうか。 日当たりの良さも逆効果 我が家...
カラダ 
Uncategorized 【節約】夏の電気料金
梅雨明けしてから連日の猛暑日。 今朝の私の体温が36.3℃、今日の予想気温は36℃と一緒です。 連日の猛暑で既に疲れはじめていますよね。 熱中症になったり具合が悪くなったりしたら何も出来なくなってしまいます。 エアコンを上手に使って快適に過...
Uncategorized 【節約】お金のはなし
昨日は友達から税金の相談を受けて少し相談に乗りました。 プロに相談するほどではないんだけど…ちょっとだけ知りたい内容。 うん、うん、あるよね～ 身近な人のお役に立てることは嬉しいし、励みになります。 今後もお金の勉強は続けていきます！ 固定...
Uncategorized 古代メキシコ展
東京都国立博物館で開催中の特別展 古代メキシコ～マヤ・アステカ・テオティワカン～に行ってきました。 事前に講演を聞いているので見るべきポイントを押さえられてスムーズに見て回れました。 埴輪や土偶といった類が好きなのでとても面白かったです。 ...
Uncategorized ボランティアで交流する
月に一度ボランティア活動をしています。 相談を受けたり会報誌の封入作業がメインです。 私も含めほとんどの人は学会の会員なのですが、市区町村にボランティア登録されてそこから来られる方もいらっしゃいます。 ボランティアなのでメンバーは毎回多少異...
ココロ 母娘関係
母との関係が良くありませんでした。 それが、今年になって霧がはれるようにスーッと消えていきました。 本当に突然、スーッと。 母との関係に長年悩んでいました そして私自身がこうだったからか、 お母さんとの関係で悩んでいる人がまわりにも多くいま...
Uncategorized 【教訓】慌てず・確認・期待しない
教訓 バスや電車に慌てて飛び乗らない バスは行先だけでなくルート番号まで確認する パスケースをしまうところまで必ず確認する 自分が幸せでいたいなら期待はしない バスに飛乗り乗車 一昨日、バスの中でパスケースを落としてしまいました。 そもそも...
Uncategorized 過去を振り返る
過去にあった出来事を振り返ってみたら、自分自身のアップデートになったのでシェアします。 突然の告白 先日お会いしたある方が、「体調が悪すぎて生きているのが辛い…」とおっしゃいました。 初対面の私に⁇ たしかyogaクラスに初めてきた生徒さん...
カラダ 朝食スタイルを見直す
これまでは夏に太って冬は痩せるタイプでした。 夏は汗もかきカロリーを消費するためエネルギーが必要なので意識的に食べて、逆に冬は冬眠する動物のように最低限のエネルギーだけでとどめていました。 しかし、今年は様子が違います。 あきらかに体重が落...
カラダ 【猛暑対策】2023年猛暑を乗り切ろう
えんえん こんにちは、えんえんです。 3連休初日、曇っていても蒸し暑い土曜日の朝です。 整体に通っていた時に教えてもらったのですが、 近年の猛暑は体にダメージを与え それが引き金となって体を弱らせ不調や病気の原因になる、のだそうです。 私自...