食べること

春なのに、、、グレーな景色。 本日の予想気温は15度なのに、曇っているせいか気温が低く感じられ昨日ほどではないものの肌寒い、というより寒い。春分の日を過ぎて暦的には春なのに、体感的には未だ冬。 本来なら毎年この時期は既に桜の便りがあちこちか...

プロテインはじめました。 9/30に注文したら10/１の夜には届いたので、その日の夜からプロテインをスタートしました。 プロテイン摂取にあたり2つの点を懸念していました・不味くて飲めないのでは？・たんぱく質摂取量が(今まで)少なすぎたのでカ...

おはようございます。 8月最終日、今日は満月でスーパーブルームーンです。 私は月の影響を受けやすいので、満月の日は感情が揺さぶれないように波風立てず心穏やかに1日を過ごしていきたいと思っています。 最終日『終わり良ければ総て良し』、ご機嫌な...

ダイエットや食べ過ぎてしまうという相談をよく受けてきました。 そして「何を食べたらいいですか？」という質問もよくされるのですが..... そこで、おすすめなのが１回の食事に6つの味を食することです。 詳しく説明していきます。 6つの味 甘い...

これまでは夏に太って冬は痩せるタイプでした。 夏は汗もかきカロリーを消費するためエネルギーが必要なので意識的に食べて、逆に冬は冬眠する動物のように最低限のエネルギーだけでとどめていました。 しかし、今年は様子が違います。 あきらかに体重が落...

梅雨明け前にも関わらず既にに夏本番の暑さです。 年々暑くなる一方で世界中異常気象が続いています 暑い！暑い‼と言ったところで環境は変えられないので 熱中症にならないように自分で注意していくしかありません。 そこでお薦めなのが甘酒です。 飲む...

ローフードってなに？ コロナ前に米国アリゾナ州セドナに行ったときローフード生活を試してみました。 ローフード【Row Food】とは？ Raw=生の Food=食べ物加熱処理がされていない生の野菜や果物、ナッツ類を指す言葉です。 生で食べる...

皮膚は内臓の鏡 いわゆる更年期世代、 年齢的によるゆらぎなのか(人により)様々な症状が現われます。 すべてを更年期や年齢を理由にするわけではないけれど、 今までにない症状に出くわすと全てそれらのせいにしてしまいがちです。 私は昨年末から肌ト...

梅雨時期の不調の理由：前線の接近に伴なって気圧が下がることで末梢神経が広がり血圧を調整できにくくなるため頭痛やだるさなどの症状が現われやすい。お米は水分を吸ってくれるものなので、陰陽で見ても日本という風土に適している食べ物。