「瞑想」はすっかり日本にも根付きましたね。
私は２０年以上続けているのですが、当初はまだ怪しいと思われる風潮があって
人様の前で堂々と「瞑想してます！」なんて口が裂けても言えない時代がありました。
米国から日本へ
”米国Google社員は瞑想している”最先端企業はマインドフルネス瞑想を取り入れている
という内容の本が日本で出版されると、
『出来る人＝瞑想している』みたいな流れが出来て意識高い系の人達をはじめ
アスリートやアーティスト達が瞑想を生活に取入れるように。
（Googleの目的はのストレス緩和、ストレスケアのためでしょう）
例外に漏れず、アメリカで流行ったことは時差を経て(笑)日本でも流行るので
瞑想、マインドフルネスもその１つです。
マインドフルネスの『今、ここ』はヨガでは当たり前なことで、
なにを今更？インド人はどう思っている？とちょっと思っていましたけど(笑)。
人はなぜ瞑想するのでしょうか？
ストレス緩和やストレスケアはもちろん、頭がスッキリする、考えがまとまるetc.
人によって違います。
私たちは過ぎてしまった過去の出来事を悔やんでみたり、
まだ起きてもいない未来のことを心配して不安になったり怖くなったり、
意識は今にありません(居ません）。
こうなってしまった自分自身をリセットするために、私は瞑想をします。
良くも悪くもネガティブまたはポジティブにぶれてしまった自分を
瞑想することでニュートラルな状態に戻すことが出来るからです。
見失っていた自分自身を再発見するみたいな、、、
不安や緊張、舞い上がり過ぎてしまった感情などがス～っ消えていき
カラダの奥底からじんわりと温かくなっていくような感覚に。
過去も未来もなく、ただ今在る。
今が100％、今が全て。
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