食べること 【ダイエット】食事に６つの味をプラスする
ダイエットや食べ過ぎてしまうという相談をよく受けてきました。 そして「何を食べたらいいですか？」という質問もよくされるのですが..... そこで、おすすめなのが１回の食事に6つの味を食することです。 詳しく説明していきます。 6つの味 甘い...
2023-08
食べること 
Uncategorized シンクロニシティ
シンクロニシティ：意味のある偶然の一致カール・ユングが提唱。 昨夜おもしろいシンクロニシティがありました。 1週間前に電話で友人に「こういう人がいてね」と話してからずっと連絡したかったのですが暑さに躊躇していました。でも、ずっと気になり続け...
猛暑対策 【実験】瞑想で−5℃を体感
今朝は６時台から気温28℃。 暑くてイライラしがちです。 暑い！暑い！と言ったところで何も変わらないのにとりあえず言う。そして不平不満を全面に押し出して不機嫌そうな顔、そしてイラつく自分。 この繰り返しを幾度となくやってきたことか！！！ も...
Uncategorized 【実話】師匠との出会い
ヒンドゥーの諺 弟子の用意が整うとグルが現われる（グル＝師、先生みたいな意味） この諺のような出来事がありました。 名刺を1枚 夏の暑い時期になるとよく思い出す出来事があります。 約20年前のことです。当時はアメリカ人の先生にヨガを習ってい...
Uncategorized どうでもいい話
私の手相は両手ますかけ線です。 だからどうということではなく、自分がますかけ線だということを長年忘れていました。 この話題に触れたのは何十年ぶり？くらいの勢いです。((´∀｀)) はじめて手相を見てもらった20代前半 占い師さんに「男に生ま...
カラダ 【猛暑対策】夏の眠り方
今日は久しぶりの曇り空。 曇っているだけでこんなに嬉しいなんて。 太陽が出ていないだけで精神的にも凄く楽です。 夏以外の季節では考えられないことです！ 久しぶりにカーテンを開けられました、いつぶりでしょうか。 日当たりの良さも逆効果 我が家...